Merhaba Sevgili dostlarım, söz verdiğim gibi bugün sizlerle Kahveli Parfe tarifini paylaşıyorum.
Malzemeler
Merhaba Sevgili dostlarım, söz verdiğim gibi bugün sizlerle Kahveli Parfe tarifini paylaşıyorum.
Malzemeler
“Çok hassassın!”
“Her şeyi büyütüyorsun!”
“Ben asla böyle bir şey demedim, uyduruyorsun!”
Bu tür ifadeler bazı durumlarda duygusal şiddete işaret ediyor olabilir. “Gaslighting”, bir kişinin manipülasyonlarla davranışlarınızdan, hafızanızdan, gerçeklik algınızdan şüphe etmenize neden olduğu bir duygusal istismar türüdür. Bu durum ebeveynler, eşler, sevgililer, arkadaşlar, hatta iş arkadaşları ve patronlarla kurulan ilişkilerde sıklıkla görülebiliyor. Terapist Dr. Robin Stern hem kendi hayatında gözlemlediği hem de profesyonel hayatında danışanlarından tekrar tekrar dinlediği bu istismar türüne “Gaslight Etkisi” ismini vermiştir.
Bu kitapta Stern, genellikle yavaş yavaş ve sinsice ilerleyen gaslighting’in üç aşamasını örneklerle detaylandırarak anlatıyor. Aynı zamanda gaslighting uygulayan kişilerin üç tipik türünü, kullandıkları yöntemleri irdeleyerek tanıtıyor. Gaslighting’e son vermek için altı adımlık bir plan sunan Stern, kontrolü elinize almanızı sağlayarak hayatınızı gaslighting’den uzak tutmanın yollarını gösteriyor.
Hangi ilişkilerin kurtarılmaya değer olduğuna ve hangilerinden uzaklaşmanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olan kitap, gaslighting’i herhangi bir aşamasında fark etmenizi sağlayarak ikili ilişkilerinize özgürce ve güvenle devam etmeniz için bir yol gösterici olacak.
(Tanıtım Bülteninden)
* Yıllarca öyle manipülasyonlara maruz kaldım ki anlatamam. Görev yaptığım okullarda görev yapan yardımcı personel bile yarış halinde, üstünlük çabasında. Şu an' da görev yaptığım Kurum' da da var öyle biri. Artık canıma tak etti, kitabı okumaya başladım. (Pazartesi günü yaşadığım tatsızlık sonucu dün sabah suratım asıktı. Beni manipüle eden arkadaş, gece iyi uyuyamadın mı diye sordu. Ben de yooo uyudum dedim. Daha sonra gerekmedikçe yanıma gelmedi. Bugün aramız iyi gibi ama her şeyi konuşmuyorum ve kendimi korumaya aldım). Aynı zamanda bana aile dizimi ve eft uygulayan arkadaşa da yaşadıklarımı anlattım. Eğer kendimi değersiz hissetmemeyi başarabilirsem döngüyü kırmış olacakmışım. Kısırdöngü. Bir daha beni manipüle edecek insanları çekmezmişim hayatıma. Hayırlısı bakalım. Yeniden görüşünceye dek sevgiyle kalın.
Sevgili dostlarım, merhabalar, nasılsınız? Dilerim çok iyisinizdir. Biz de iyiyiz. Kızım da maşallah iyi. Geçtiğimiz Pazar günü Güldal ablam ve yeğenlerim geleceklerdi. Annem, hepimize büyük bir sürpriz yaptı. Gavurdağı Salatası sürprizi. Enfesss oldu, yemelere doyamadık. Hemen tarifi veriyorum.
Malzemeler: 4 adet orta boy domates
3 adet sivri biber
1 adet orta boy soğan
3-4 adet yeşil soğan yaprağı
1 avuç kadar maydanoz
1/2 su bard. iri parçalanmış ceviz
1/4 çay bard. zeytinyağı
2 çorba kaşığı nar ekşisi
1 çorba kaşığı sirke
1 limon
1 çay kaşığı dolusu sumak
Tuz
Yapılışı:
Bütün sebzelerimizi minik minik doğrayalım ve bir kaba alalım.
Daha sonra nar ekşisi, sirke, limon, zeytinyağ, sumak, ceviz, tuzu da ekleyip karıştıralım.
Servis tabağına alalım ve yine üzerini cevizlerle süsleyebilirsiniz.
Afiyet olsun!
Sevgili dostlarım, yeniden görüşünceye dek sevgiyle kalın. Bir daha ki buluşmamızda parfe tarifi paylaşacağım.
Sevgili dostlarım, merhabalar, nasılsınız? Dilerim çok iyisinizdir. Biz de iyiyiz. Neler yapıyorsunuz, yazı nasıl geçiriyorsunuz? Ben, Haziran ayında izin almıştım, Kurban Bayramı ile birleşince 15 gün tatil yapmış oldum. Bunun sonucu olarak çalışmaya başlayınca iki haftada haşadım çıktı. Şimdi hayırlısıyla Ağustos ayında yine izin alacağım.
Geçen hafta Cumartesi günü Aile Dizimi randevum vardı. Çok güzel geçti. Gül ile hemen kaynaştık, eft de uyguladı. Hafiflemiş olarak eve döndüm. Cumartesi günü ikinci kez gideceğim hayırlısıyla. Aile diziminden biraz söz etmek gerekirse:
Aile dizimi, psikoterapi, geleneksel danışmanlık ve koçluk seanslarını tamamlar nitelikte bir yöntemdir. Bu terapiye göre bireylerin psikolojik durumları, doğdukları aile tarafından belirlenir. Alman psikoterapist Hellinger'e göre ailede doğru tek düzen vardır.
Bu da hiyerarşik sıralamadır. Hiyerarşik sıralama, aile üyelerinde huzur ve istikrarı sağlar. Aile üyelerinden birinin sıradanlıktan ayrılması sorunlara yol açabilir. Bu sorunlar nesiller boyu sürebilir. Yani aile dizimindeki bir bozulma psikolojik bozukluklara yol açabilir. Bir sonraki kuşaklar da bunlardan etkilenebilir. Bilimsel mi değil mi, psikologlar, psikiyatristler tarafından da sorgulanıyor, eleştiriliyor. Ama sonuçta bu yöntemi geliştiren de bir psikolog. Bu nedenle ben, aile diziminin yararlı olduğuna inanıyorum. Bizzat yaşadım. Öyle sarı çizmeli Mehmet ağa da değil. Ortak bir tanıdık aracılığıyla tanıştık. Kursiyerimiz vesile oldu. Karşı çıkanlarınız, onaylamayanlarınız varsa ısrar etmiyorum. Yalnızca yararlı olabileceğini ifade etmek istiyorum. Bilgi edinmek isterseniz, https://www.tunatuner.com/ ziyaret edebilirsiniz.
Yeniden görüşünceye dek sevgiyle kalın.