“Çok hassassın!”
“Her şeyi büyütüyorsun!”
“Ben asla böyle bir şey demedim, uyduruyorsun!”
Bu tür ifadeler bazı durumlarda duygusal şiddete işaret ediyor olabilir. “Gaslighting”, bir kişinin manipülasyonlarla davranışlarınızdan, hafızanızdan, gerçeklik algınızdan şüphe etmenize neden olduğu bir duygusal istismar türüdür. Bu durum ebeveynler, eşler, sevgililer, arkadaşlar, hatta iş arkadaşları ve patronlarla kurulan ilişkilerde sıklıkla görülebiliyor. Terapist Dr. Robin Stern hem kendi hayatında gözlemlediği hem de profesyonel hayatında danışanlarından tekrar tekrar dinlediği bu istismar türüne “Gaslight Etkisi” ismini vermiştir.
Bu kitapta Stern, genellikle yavaş yavaş ve sinsice ilerleyen gaslighting’in üç aşamasını örneklerle detaylandırarak anlatıyor. Aynı zamanda gaslighting uygulayan kişilerin üç tipik türünü, kullandıkları yöntemleri irdeleyerek tanıtıyor. Gaslighting’e son vermek için altı adımlık bir plan sunan Stern, kontrolü elinize almanızı sağlayarak hayatınızı gaslighting’den uzak tutmanın yollarını gösteriyor.
Hangi ilişkilerin kurtarılmaya değer olduğuna ve hangilerinden uzaklaşmanız gerektiğine karar vermenize yardımcı olan kitap, gaslighting’i herhangi bir aşamasında fark etmenizi sağlayarak ikili ilişkilerinize özgürce ve güvenle devam etmeniz için bir yol gösterici olacak.
(Tanıtım Bülteninden)
* Yıllarca öyle manipülasyonlara maruz kaldım ki anlatamam. Görev yaptığım okullarda görev yapan yardımcı personel bile yarış halinde üstünlük çabasında. Şu an' da görev yaptığım Kurum' da da var öyle biri. Artık canıma tak etti, kitabı okumaya başladım. (Pazartesi günü yaşadığım tatsızlık sonucu dün sabah suratım asıktı. Beni manipüle eden arkadaş, gece iyi uyuyamadın mı diye sordu. Ben de yooo uyudum dedim. Daha sonra gerekmedikçe yanıma gelmedi. Bugün aramız iyi gibi ama her şeyi konuşmuyorum ve kendimi korumaya aldım). Aynı zamanda bana aile dizimi ve eft uygulayan arkadaşa da yaşadıklarımı anlattım. Eğer kendimi değersiz hissetmemeyi başarabilirsem döngüyü kırmış olacakmışım. Kısırdöngü. Bir daha beni manipüle edecek insanları çekmezmişim hayatıma. Hayırlısı bakalım. Yeniden görüşünceye dek sevgiyle kalın.
